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為什麼要吃營養補充品?



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那身體呢? 很多手腳 冰冷人都是要等到生病了才去求助醫生幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎負擔,導致要用更多藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品必要吧!

我只能說如果你吃量夠話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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馬英九辦公室發言人徐巧芯。圖/聯合報系資料照 分享 facebook 國民黨政策會執行長蔡正元接連砲口對內指向前總統馬英九,就連國民黨主席洪秀柱前天接受廣播專訪時也說,馬溫良恭儉可以,一讓卻把天下都讓出去,引發馬不滿。馬辦發言人徐巧芯表示,黨主席或黨高層屢將心思放在砲轟同志,如何團結整個黨。徐巧芯說,民進黨政府執政不力,國人民怨四起,現在國民黨最重要的任務是一致對外,將人民賦予在野黨的監督力量發揮得淋漓盡致,讓民眾重拾對國民黨的信心,不愧對支持者及黨員對國民黨的期待,國民黨才有可能重新執政。徐巧芯表示,值此擔起在野黨監督職責的關鍵時刻,國民黨必須團結一致對外,若黨主席或黨內重要幹部將心思放在砲轟黨內同志,親痛仇快作為只會讓人民對國民黨更失望,如何團結整個政黨。徐巧芯也強調,馬英九作風始終如一,就是「溫良恭儉,但當仁不讓」,也因此獲民眾支持,才能帶領國民黨團結對外,在一九九八年來的四次重要選舉中屢戰屢勝。



注意沐浴後半小時哺乳為最佳注意沐浴後半小時哺乳為最佳

  

很多處於哺乳期的新媽習慣洗完澡給寶寶哺餵。洗個熱水澡,讓繃緊了一整天的神經得意舒暢,再穿上乾淨的衣服給寶寶哺乳,這個時候真是母嬰最舒適的一刻了。然而,有這麼一種聲音告訴大家,沐浴後不宜馬上給寶寶哺乳,沐浴後的乳汁會容易讓寶寶脾胃受損。OMG!這是真的假的?

  沐浴後會產生“熱乳”

  哺乳媽媽浴後不宜馬上哺餵。中醫提及熱水洗浴,體熱蒸騰,乳汁為熱氣所侵,“熱乳”可能會傷害到嬰兒;或者是媽媽用冷水洗澡,母體的血脈受冷收縮,母乳受冷,其質和量發生相應改變。嬰兒吃了這樣的母乳容易脾胃受損,甚至可能患上赤白痢疾。

  唐代醫學家孫思邈所著的《備急千金要方》早就指出:“凡乳母者,其血氣為乳汁也。五情善惡,悉血氣所生。其乳兒者,皆須性情和善。”通俗地說,乳母的

乳汁是由其血氣轉化而成的。五情善惡,都與血氣化生有關。乳母如果陰陽偏勝,氣血運行不正常,分泌的乳汁就會受到影響,甚至會直接影響到新生兒的健康成

長。

  所以說,沐浴後馬上給寶寶餵乳的習慣要改一改了,建議在洗澡後半小時哺餵最適宜。

 這5種情況不宜餵母乳,你知道嗎?

  提醒哺乳期的媽媽:在憤怒、 焦慮、緊張、疲勞時內分泌系統會受到影響,分泌的乳汁質量也會產生變化,可能有害嬰兒健康,不易立刻哺餵。

  1、情緒焦急不宜哺乳

  一下班就急急忙忙地往家趕,勞累、焦慮等情緒本身就會產生“熱奶”,這是因為身體運動激烈就會產生乳酸或者熱乳,乳酸會瀦留在血液中,使乳汁變味,建議氣息未定的職場媽媽不要一回到家裡就馬上給寶寶餵奶,最好回家洗浴後平靜舒緩20-30分鐘後再行哺乳。

  2、過度疲勞不宜哺乳

  哺乳期的媽媽由於不能很好的調整自己和寶寶的作息時間,常會導致睡眠不足,職場媽媽更需要為工作費盡心機、甚至加班到深夜回家疲勞過度。然而,過度疲勞也會對乳汁的分泌就會有影響,避免情緒的波動和過度疲勞,保持心情舒暢、保證足夠睡眠是保證母乳足量的有效辦法。

  3、酒後不宜哺乳

  新媽媽在哺乳期的時候要注意不要喝酒,酒精很容易通過乳汁進入寶寶體內,會影響到寶寶中樞神經的發育,甚至麻痺中樞神經,造成寶寶腦部發育不正常。

  如果哺乳期的媽媽遇到必須的應酬,那麼酒後回到家,即便是換下衣物,洗浴乾淨也不建議哺乳,最好間隔四小時,擠出含酒精的母乳,等酒精代謝完全再行哺乳

  4、服藥4小時內不宜哺乳

  新媽媽應遵醫囑選擇哺乳期可用的藥物,盡量將少對嬰兒的傷害,並安排好服藥與哺乳的時差。可以哺乳後馬上服藥,並儘可能間隔4小時以上進行下次哺乳。

試過才知跟合適的人在一起真好

圖片來源:視覺中國

  生病期,尤其是感冒等傳染性疾病,即便是洗浴乾淨也減少與嬰兒接觸,以防交叉傳染。
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  5、房事後不可立即哺乳

  我國古代的許多醫書裡都有記載指出,乳母在性生活之後不可立即哺乳。因為乳母在性生活時十分興奮,中醫認為“相火內動”,會影響乳汁的質量,對嬰兒不利。





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