為什麼要吃營養補充品?
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！ 所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人 可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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【成人】每天早晚各食用一次，每次20ml可酌量增減。 【孩童】每天早晚各食用一次，每次10ml可酌量增減。 商品規格：
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部 準備對遊覽車祭出228雙駕駛政策，全台遊覽車業者今天下午北上緊急召開會議研商對策。業者痛批政府此舉根本是「草菅人命」，台灣省遊覽車客運商業同業公會聯合會理事長王魯泉表示，雙駕駛讓駕駛睡 在車上，根本「睡 不著、不可能」，要求政府與遊覽車業者協商對話。
嘉義一家遊覽車公司陳姓負責人指出，他們公司制度化採取一車一駕駛，司機熟悉這輛車的性能、負責保養，若實施雙駕駛，找代理司機來，從沒開過這輛車上阿里山，「您放心嗎？」。現在這個政府行政團隊高興怎樣就怎樣，簡直是草菅人命，搞得基層百姓人仰馬翻，一例一休、雙駕駛等等都是同樣問題。明明是正經場合 辣模姐妹花卻穿...太害羞啦！ 女偶像被砍到面目全非 開庭唯一的期望竟是... 嗑光226碗蕎麥麵 台灣正妹大胃王打敗一票日本人 胡蘿蔔這樣煮 吃了等於白吃 ★更多相關新聞 遊覽車悲劇是國恥 終止司機血汗班表就看這一次 蝶戀花現職司機爆料 曾連續上班一個月 228雙駕駛 旅行社：政府做事都不用腦 好野人! 周比蒼父子擁名車豪宅 交部清查一日遊 阿里山、武陵、清境下架 高 血壓 預防 4個提醒，幫你開始新一季的健康計劃 1. 忘掉你的體重秤 你並不僅僅是體重秤上的那個數字。請記住，體重是自我健康認知的一部 分，但太過頻繁的稱體重，會讓你感覺到挫敗感、很難做出正確的判斷。 要知道，你的健康並不會像體重秤上的數字每日波動，而且除此之外，還有很多更重要的事值得衡量。比如你運動的時間和頻率、你的睡 眠時間、你多少次阻止自己暴飲暴食，以及所有你為自己和他人的健康所付出的努力。 2. 愛上你的冰箱 每年，你至少需要一次全面的冰箱清潔。把所有的東西拿出來，把冰箱隔層和架子擦乾淨，檢查食品的過期時間，並扔掉所有過期的過期食品。最後，記得更有規劃地把食物放回冰箱。奶製品、果蔬、加工食品分類存放，生熟分開。 整理你已經有的食材（包括那些甚至你已經忘了的食材），試試看健康食譜。乾淨整潔的冰箱會讓你的用餐時光更美妙，同時也能讓你更好地保存新鮮健康的食物。 3. 學習「減半原則」 肺 部 纖維 化 如果你想吃得更健康，這個建議也許可以幫到你：那就是「減半原則」。 蔬菜和水果富含膳食纖維 、維生素和微量元素，而且可以帶來飽腹感。把每餐一半的食物換成果蔬，可以幫你更容易的控制熱量攝入和達到營養均衡。想吃香噴噴的蛋炒飯？沒問題， 先來一份白灼青菜！ 4. 為健康，而不是為減肥運動 還在計算每一次運動所燃燒的卡路里嗎？那你很可能低估了自己。運動讓你的心臟和肌肉 保持健康，帶來活力，並能減少心腦血管疾病的發生。運動並不僅僅只是一個卡路里消耗計算器，它更像是一種預防性的方式。 所以，別再過度關注減重和改變身材啦！轉變你的態度，想想運動帶給你的健康益處，為健康而開始運動吧。 部 落客大推,AA鈣杏懋 藤田鈣液劑買4送2部 落客推薦,AA鈣杏懋 藤田鈣液劑買4送2開箱文,AA鈣杏懋 藤田鈣液劑買4送2優缺點比較,AA鈣杏懋 藤田鈣液劑買4送2評估,AA鈣杏懋 藤田鈣液劑買4送2有效
